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コアエクササイズ


2015年2月9日  バタ足の練習
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SwimExでビート板を使用してバタ足をすることは、子供の水泳の練習にはもちろん、脚の筋肉の回復が必要な患者やプロアスリートにも非常に効果的です。もちろん、脚力が強くなればなるほどそのニーズにあわせて [read more…]

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Swimexのランニングパッドは、水流に対するジョギングやランニングに最適です。この運動は、関節への負担を抑えながらコアの強度を上げることに役立ちます。 この40°(傾斜付き)のパッドはプール後部にあ [read more…]

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このコアエクササイズの目的は、スーパーマン姿勢からスパイダーマン姿勢まで身体を動かし、それを繰り返し行うことによってコアを強化することです。 注意:アクアジョガー(AquaJogger)などの浮揚胴衣 [read more…]