SwimEx・スイメックスブログ

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例年より約2週間早く関西も梅雨入りしました。

新緑の心地良い5月もまもなく終わりです。

台風一過で気持ちの良い天気になりました。

今日も池田トレーナーとスイメックスで

Aqua Exercise三昧です。

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1日の始まりはお掃除から。ご苦労様です。

 

今日は、Aqua Treadmill を体験したいと思います。

その前に・・・ 軽~く warm up です。

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ちょっと最近肩が・・・・・(40肩?)

 

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Rotator cuff 【回旋筋腱板】 の Exe.

ビート板を利用して Push up (腕立て伏せ)

 

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優れものの Aqua Bell (Aquajogger社製) を使うとかなり好い感じ!!!

まるでベンチプレス !!

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締めは Aqua Treadmill 

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お掃除ご苦労様でした!

池田トレーナーと交代です。

 

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  • カテゴリ : 日記
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コメント一覧

アクアのインストラクターをやっております。
日頃はスポーツクラブのプールで仕事をしておりますが、流水でのアクアエクササイズにも興味がありスイメックスのホームページを拝見しました。

写真にあるトレーニングは流れに逆らってやっているんですよね。
水の抵抗を感じながらのトレーニングは非常に効果がありそうで非常に興味があります。
水中トレッドミル、Aquajogger社製のアクアベルなどの道具初めて見ました。どこで販売しているんでしょうか?

今後もいろいろな情報を載せてください。
楽しみにしています。

KAPAAさん
コメント投稿有難うございます。
AQUAJOGGERの様々な用具は販売店を紹介いたします。
ご遠慮なくお問い合わせ下さい。
流水プール環境があればより多くのエクササイズが可能になりますが、流れがないプールでも水深を考慮したり浮力を利用することでも出来るプログラムも多数あります。
お近くでしたら是非一度西宮ショウルームにお越し下さい。
近いうちに"スイメックス流水プール体験会"を予定しています。
詳しくはブログをご覧下さい。

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